ब्रेनरट एक भयङ्कर रोग

काठमाडौं — इन्टरनेटको अत्यधिक प्रयोगसँगै अहिलेको पुस्तामा देखा परिरहेको एउटा मानसिक अवस्था हो – ब्रेनरट। यो कुनै औपचारिक रोग होइन, तर दिनहुँजसो हामीमा देखापरिरहेकै लक्षणहरूको संग्रह हो, जसले बताउँछ – डिजिटल युगले हाम्रो मस्तिष्कलाई परिवर्तन गर्दैछ।ब्रेनरट भन्नाले अत्यधिक र निरन्तर तवरले सामाजिक सञ्जाल, छोटो भिडियोहरू, गेमिङ, र ओभरस्टिम्युलेटिभ कन्टेन्टको कारण ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता कमजोर हुने, स्मृति शक्ति घट्ने, र भावनात्मक अस्थिरता आउने अवस्था जनाइन्छ।लक्षणहरू:– मोबाइल नहेरी ५ मिनेट बस्न नसक्ने अवस्था– एकैपटक तीनवटा भिडियो हेर्दै काम गर्ने बानी– लेख पढ्न सक्ने ध्यान शक्ति गुमाउनु– हरेक कुरामा ‘meme’ को रूपमा सोच्न थाल्नु– रातभर मोबाइल स्क्रोल गर्दा समयको हिसाब हराउनुमानसिक स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् – “ब्रेनरट भनेको कुनै रोग होइन, तर अत्यधिक सूचना र थोरै विश्रामको खतरनाक मिश्रण हो। यसले विशेष गरी किशोर र युवाहरूलाई प्रभावित गरिरहेको छ।”टिकटक, युट्युब सर्ट्स, र इन्टरनेटको चटपटे कन्टेन्टहरूले ध्यान भंग गर्ने मात्र होइन, सोच्ने क्षमतामा समेत असर पुर्याइरहेका छन्। विज्ञहरूका अनुसार ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमतामा अहिलेको पुस्ता सुनौलो माछाभन्दा पनि कमजोर बन्दै गएको छ।उपचार छ त?प्रविधिबाट उम्कन नसकिने यथार्थमा, समाधान भनेको सन्तुलन हो।– मोबाइलको प्रयोग समय घटाउने– ध्यान केन्द्रित गर्ने अभ्यास (जस्तै ध्यान, अध्ययन समय)– बिना मोबाइलको समय बिताउने प्रयास– प्राकृतिक स्थलमा समय बिताउनेयथार्थ के हो भने – हामी सबै प्रभावित छौँ।कसैले ब्रेनरटलाई मजाक ठान्छ, तर यसको प्रभाव गहिरो छ।हाम्रो दिमाग थाक्दैछ, तर हामी थाकिएको महसुस गर्न समेत बिर्सिरहेका छौँ।